Yr Hwb Ymyrraeth

Canolfan Ymyrraeth - Agored i Ddynion a Merched yng Nghanolbarth a Gorllewin Cymru sy'n arddangos/pryderu am eu hymddygiad tuag at eu partner neu anwyliaid.

Mae'r rhaglen hon yn ymyriad ar-lein sy'n seiliedig ar Therapi Gwybyddol Ymddygiadol (CBT) sy'n cefnogi unigolion i helpu pobl i fynd i'r afael â phroblemau meddwl ac ymddygiad.

 

Trwy ddysgu ar-lein (10 sesiwn) ac adolygiadau sesiwn gyda hwylusydd gall y dynion archwilio:

  • Perthnasoedd Iach
  • Credoau Anfuddiol
  • Gwryw "Braint"
  • Lleihau, Beio a Gwadu
  • Dychryn
  • Defnyddio Bygythiadau
  • Cam-drin Economaidd
  • Defnyddio Plant
  • Defnyddio ynysu

 

Trwy ddysgu ar-lein (10 sesiwn) ac adolygiadau o sesiynau gyda hwylusydd gall y menywod archwilio:

  • Perthnasoedd Iach
  • Cydnabod a mynd i'r afael â chredoau di-fudd
  • Osgoi'r defnydd o Drais/Diogelu yn erbyn Trais
  • Lleihau, gwadu a beio
  • Osgoi defnyddio Bygythiad
  • Osgoi'r defnydd o Fygythiadau a Phwysau
  • Osgoi defnyddio Arwahanrwydd
  • Yr Effaith Ripple: Cydnabod Effaith
  • Delio â Dicter yn effeithiol

Beth yw cefndir yr Hyb Cam-drin Domestig?

Mae’r Hyb Ymyrraeth wedi’i ddatblygu gan dîm o weithwyr prawf proffesiynol mewn ymgynghoriad â Seicolegydd Clinigol. Mae ein rhaglenni yn seiliedig yn bennaf ar ddefnyddio Therapi Gwybyddol Ymddygiadol (CBT) ond maent hefyd yn ymgorffori modelau damcaniaethol eraill gan gynnwys:

  • Ymwybyddiaeth ofalgar
  • Damcaniaeth Ymatal
  • Therapi Ymddygiad Dilechdidol (DBT)
  • Cylch Newid
  • Cyfweld Cymhellol
  • Modelu Pro-Gymdeithasol.

Sut mae atgyfeirio neu gael cymorth?

Os ydych yn weithiwr proffesiynol a hoffai gyfeirio cleient, cysylltwch gbranch@calandvs.org.uk

Os ydych yn ddyn neu’n fenyw sy’n byw yng Nghanolbarth a Gorllewin Cymru ac yr hoffech gael mynediad i’r rhaglen newid ymddygiad ar-lein hon, ffoniwch 01639 794448 neu e-bostiwch enquiries@calandvs.org.uk