Ydych chi’n adnabod rhywun sydd mewn perthynas gamdriniol?
Os ydych yn amau bod eich cymdogion neu'r rhai yn eich cymuned yn dioddef cam-drin domestig, rydym yn eich annog i'w riportio i'r heddlu.
Nid oes unrhyw ffordd syml o wybod a yw rhywun rydych chi'n ei adnabod yn profi camdriniaeth, ond mae yna arwyddion y gallwch chi edrych amdanynt. Efallai eu bod yn fach ar y dechrau, ond dros amser gallant ddod yn fwy amlwg.
Dyma rai enghreifftiau o newidiadau mewn ymddygiad a allai ddigwydd:
- Newidiadau mewn dillad a steil gwallt
- Ynysu a thynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau a theulu
- Newidiadau yn y defnydd o wefannau rhwydweithio cymdeithasol - megis postio llai o ddiweddariadau, tynnu lluniau neu ddileu ffrindiau
- Canslo cynlluniau neu wneud esgusodion i beidio â threulio amser gyda ffrindiau
- Gwylio cloc
- Ymddiheuro'n gyson am ymddygiad unigolyn
- Mae iselder neu bryder, yn llai hapus nag yr oeddent yn arfer bod, yn newid ymddygiad
- Dillad amhriodol ar gyfer yr adeg o'r flwyddyn neu'r amgylchedd
Beth allwch chi ei wneud?
Os ydych chi'n adnabod neu'n amau bod aelod o'r teulu, ffrind, neu gydweithiwr yn profi trais domestig, gallai fod yn anodd iawn gwybod beth i'w wneud.
Efallai mai'ch greddf gyntaf yw amddiffyn eich ffrind neu aelod o'ch teulu, ond gall ymyrryd fod yn beryglus i chi ac iddyn nhw. Wrth gwrs, nid yw hynny’n golygu y dylech anwybyddu’r sefyllfa - mae pethau y gallwch eu gwneud i helpu i'w gwneud nhw a'u teulu yn fwy diogel.
Os yw eich ffrind yn agored gyda chi ac yn cydnabod y cam-drin, mae hyn yn arwydd cadarnhaol ac yn arwydd eu bod yn ymddiried ynoch chi. Ceisiwch gadw mewn cysylltiad â nhw fel nad ydyn nhw'n mynd yn fwy ynysig, sef y perygl yn aml mewn sefyllfa ymosodol.
- Anogwch eich ffrind neu aelod o'ch teulu i ofyn am gymorth proffesiynol a blaenoriaethu eu diogelwch bob amser.
- Ceisiwch beidio â bod yn ddiamynedd nac yn feirniadol a gwnewch yn siŵr fod ffordd iddyn nhw allu cyfathrebu gyda chi bob amser.
- Fe fyddwch chi yn angor achubol i’ch ffrind neu aelod o'ch teulu.
Fodd bynnag, mae'n rhaid i'r penderfyniad i adael y berthynas ddod ganddyn nhw’n y pen draw ac weithiau gall gymryd sawl ymgais cyn iddynt adael y berthynas am byth.
Ceisiwch eu hatgoffa fod y bai bob amser ar y person sy’n cyflawni’r trais a’r cam-drin domestig.
Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn profi cam-drin domestig, mae Calan yn darparu gwasanaethau cymorth arbenigol, wedi'u cynllunio i gynorthwyo unigolion a theuluoedd i gadw'n ddiogel. Cysylltwch ag un o'n timau cymorth arbenigol ar un o'r rhifau isod:
Rhydaman: 01269 597474
Aberhonddu: 01874 625 146
Pen-y-bont ar Ogwr: 01656 766139
Castell-nedd Port Talbot: 01639 633580
Maesyfed: 01597 824655
Os ydych chi'n dyst i ymosodiad gallwch chi ffonio'r Heddlu ar 999.
Os ydych chi wedi profi cam-drin domestig, trais rhywiol a / neu drais yn erbyn menywod, neu'n poeni am ffrind neu berthynas sy'n profi unrhyw fath o drais neu gam-drin, gallwch hefyd gysylltu â llinell gymorth Live Fear Free, mae am ddim ac yn gyfrinachol, ar gael 24 awr y dydd, 7 diwrnod yr wythnos ac ni fydd y rhif yn codi ar eich bil ffôn. Ffoniwch: 0808 80 10 800
#YouAreNotAlone #ProvidingSanctuary #InspiringChange